中暑时喝冰水会刺激胃肠道，导致血管收缩，影响散热，加重身体负担。正确做法是补充淡盐水或运动饮料，同时采取物理降温措施。中暑是由于高温环境下人体体温调节功能失调，导致体内热量积聚过多。冰水虽然能快速降低口腔温度，但会引发一系列不良反应。
1、冰水刺激胃肠道，导致血管急剧收缩，影响血液循环，降低散热效率。中暑时人体需要扩张血管以加速散热，冰水的作用适得其反。
2、大量饮用冰水可能引起胃肠道痉挛，导致腹痛、恶心等症状，进一步加重身体不适。中暑患者应选择温凉的水或淡盐水，既能补充水分，又能维持电解质平衡。
3、冰水会导致体温骤降，可能引发“冷休克”反应，增加心脏负担，甚至诱发心律失常。中暑时应采用温和的降温方式，如用湿毛巾擦拭身体或扇风。
4、中暑后身体处于脱水状态，单纯补充冰水无法有效补充流失的电解质。运动饮料或淡盐水能更好地恢复体液平衡，帮助身体恢复正常功能。
5、物理降温是缓解中暑的关键措施。除了补充适宜液体外，应尽快将患者转移到阴凉通风处，解开衣物，用温水擦拭身体，促进散热。
中暑时避免饮用冰水，选择温凉液体和科学降温方法，能更安全有效地缓解症状，防止病情加重。若中暑症状严重，如出现意识模糊、高热不退等情况，需立即就医，接受专业治疗。