小孩子腺样体肥大可通过药物治疗、物理治疗、生活调整等方式缓解，不一定需要手术。腺样体肥大通常由反复感染、过敏反应、遗传因素、环境刺激、免疫异常等原因引起。

1、药物治疗：腺样体肥大可能与感染、过敏等因素有关，通常表现为鼻塞、打鼾、呼吸不畅等症状。药物治疗是首选方案，常用药物包括鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、抗组胺药如氯雷他定口服液、抗生素如阿莫西林颗粒等。药物需根据医生建议使用，避免长期依赖。

2、物理治疗：物理治疗有助于缓解腺样体肥大引起的症状。鼻腔冲洗是一种常见方法，使用生理盐水或专用冲洗液清洁鼻腔，减少分泌物堆积。蒸汽吸入也能帮助缓解鼻塞，每天进行10-15分钟，注意水温避免烫伤。

3、生活调整：生活环境的改善对腺样体肥大患儿尤为重要。保持室内空气湿润，使用加湿器避免空气干燥。避免接触过敏原如尘螨、花粉等，定期清洁家居环境。培养良好的生活习惯，保证充足睡眠，增强免疫力。

4、饮食调理：饮食对腺样体肥大的缓解有一定帮助。多摄入富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃，增强免疫力。减少高糖、高脂肪食物的摄入，避免加重炎症反应。适量补充锌元素，如坚果、瘦肉等，有助于促进组织修复。

5、定期监测：腺样体肥大患儿需要定期到医院进行监测，评估病情进展。医生会根据症状严重程度、药物治疗效果等因素决定是否需要手术。对于症状较轻、药物治疗有效的患儿，手术并非必须选择。

腺样体肥大患儿在日常生活中应注意饮食均衡，多摄入新鲜蔬果，避免辛辣刺激性食物。适当进行户外活动，增强体质，但避免剧烈运动。保持良好的作息习惯，避免熬夜。定期复查，根据医生建议调整治疗方案，避免病情加重。