治疗腰椎盘突出可通过针灸刺激特定穴位缓解症状，常用穴位包括肾俞、命门、腰阳关、委中、环跳等。针灸治疗腰椎盘突出主要通过调节气血、缓解疼痛、改善局部血液循环来发挥作用。
1、肾俞穴：肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸，针灸此穴可补肾壮腰，缓解腰部酸痛。肾俞穴常用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰椎间盘突出等症状。针灸时采用直刺法，深度约1-1.5寸，留针20-30分钟。
2、命门穴：命门穴位于第二腰椎棘突下，针灸此穴可温阳补肾，改善腰部冷痛。命门穴常用于治疗肾阳虚引起的腰背冷痛、腰椎间盘突出等症状。针灸时采用直刺法，深度约0.5-1寸，留针20-30分钟。
3、腰阳关穴：腰阳关穴位于第四腰椎棘突下，针灸此穴可疏通经络，缓解腰部疼痛。腰阳关穴常用于治疗腰椎间盘突出引起的腰部僵硬、疼痛等症状。针灸时采用直刺法，深度约1-1.5寸，留针20-30分钟。
4、委中穴：委中穴位于腘横纹中点，针灸此穴可舒筋活络，缓解下肢麻木。委中穴常用于治疗腰椎间盘突出引起的下肢麻木、疼痛等症状。针灸时采用直刺法，深度约1-1.5寸，留针20-30分钟。
5、环跳穴：环跳穴位于股骨大转子最高点与骶管裂孔连线的外1/3处，针灸此穴可疏通经络，缓解臀部疼痛。环跳穴常用于治疗腰椎间盘突出引起的臀部及下肢疼痛、麻木等症状。针灸时采用直刺法，深度约2-3寸，留针20-30分钟。
腰椎间盘突出患者在针灸治疗的同时，需注意日常护理，避免久坐久站，保持正确坐姿和站姿。饮食上可多摄入富含钙质和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，有助于骨骼健康。适当进行腰部锻炼，如小燕飞、桥式运动等，可增强腰部肌肉力量，减轻腰椎负担。如症状持续或加重，建议及时就医，结合其他治疗方法如物理治疗、药物治疗等进行综合干预。