牙齿缝隙发黑可通过牙线清洁、专业洁牙、药物治疗等方式改善，通常由牙菌斑、牙结石、龋齿、饮食色素沉积等原因引起。
1、牙线清洁：牙菌斑是牙齿缝隙发黑的常见原因，使用牙线每天清洁牙缝，能够有效去除牙菌斑，预防色素沉积。牙线应轻柔地滑动至牙缝，避免损伤牙龈，每天至少使用一次。
2、专业洁牙：牙结石难以通过日常清洁去除，需定期到牙科诊所进行超声波洁牙。专业洁牙可彻底清除牙结石和顽固色素，建议每半年进行一次，保持口腔健康。
3、药物治疗：龋齿引起的牙齿发黑可使用含氟牙膏和抗菌漱口水辅助治疗。含氟牙膏如佳洁士全效防护，每日刷牙两次；抗菌漱口水如李施德林，每天使用一次，帮助抑制细菌生长。
4、饮食调整：咖啡、茶、红酒等深色饮品容易导致牙齿色素沉积。减少摄入这些饮品，或使用吸管饮用，避免色素直接接触牙齿，有助于减少发黑现象。
5、龋齿修复：若牙齿发黑由龋齿引起，需及时进行填充治疗。牙医会根据龋齿程度选择树脂或玻璃离子材料进行填充，恢复牙齿功能和美观，防止龋齿进一步恶化。
保持口腔健康需注意日常饮食和运动护理，多食用富含维生素C的水果如橙子、草莓，增强牙龈健康；适量运动如散步、瑜伽，促进全身血液循环，有助于口腔健康；定期进行口腔检查，早发现早治疗，避免牙齿问题恶化。