体温表通常需要夹在腋下5-10分钟以确保测量准确。电子体温计通常会在测量完成后发出提示音，水银体温计则需要手动观察刻度。测量前需确保腋下干燥，避免因汗水影响结果。测量时应将体温计紧贴皮肤，手臂自然下垂夹紧体温计。测量后需记录体温并清洁体温计，避免交叉感染。
1、测量时间：电子体温计通常需要5分钟，水银体温计则需要10分钟。电子体温计在测量完成后会发出提示音，水银体温计需手动观察刻度以确保读数准确。测量时间过短可能导致结果偏低，过长则可能影响日常活动。
2、测量部位：腋下是常用的测量部位，测量前需确保腋下干燥。腋下测量相对安全且易于操作，但需注意体温计紧贴皮肤，手臂自然下垂夹紧体温计，避免因松动导致测量误差。
3、测量环境：测量时应避免在剧烈运动或进食后立即进行，以免影响结果。测量环境应保持安静，避免外界干扰。测量前应休息10-15分钟，确保身体处于平静状态。
4、测量工具：电子体温计和水银体温计均可使用，电子体温计更为便捷。电子体温计测量速度快，适合儿童和老人使用。水银体温计测量准确，但需小心使用，避免破损。
5、测量记录：测量后需记录体温，便于观察体温变化。记录应包括测量时间、体温值及身体状态，如是否有不适症状。定期记录体温有助于发现潜在健康问题。
日常生活中，保持体温测量的准确性有助于及时发现身体异常。饮食上，多摄入富含维生素C的水果如橙子、草莓，增强免疫力。运动方面，适度进行有氧运动如散步、慢跑，促进血液循环。护理上，定期清洁体温计，避免交叉感染，保持测量部位的清洁干燥。