稍微动一下就心跳快可能与生理性因素、病理性因素等多种原因有关，通常表现为心悸、气短等症状，可通过日常护理、药物治疗等方式缓解。
1、生理因素：剧烈运动、情绪激动或摄入过多咖啡因等刺激性物质可能导致心跳加快。这类情况通常无需特殊治疗，适当休息、减少咖啡因摄入即可缓解。日常可通过深呼吸、冥想等方式调节情绪，避免过度紧张。
2、贫血：贫血可能导致心脏代偿性加快跳动以弥补血液携氧不足。常见症状包括乏力、头晕等。补充铁剂如硫酸亚铁片300mg/次，每日2次或维生素B12有助于改善贫血。同时，多摄入富含铁的食物如红肉、菠菜等。
3、甲状腺功能亢进：甲亢患者代谢率增高，常伴随心悸、体重下降等症状。治疗可选用甲巯咪唑片10mg/次，每日3次或丙硫氧嘧啶片50mg/次，每日3次控制甲状腺激素分泌。定期监测甲状腺功能指标，调整药物剂量。
4、心律失常：心律失常可能导致心跳不规律或过快。常见症状包括心悸、胸闷等。治疗可选用β受体阻滞剂如美托洛尔片25mg/次，每日2次或钙通道阻滞剂如地尔硫卓片30mg/次，每日3次控制心率。严重时需考虑射频消融术或起搏器植入术。
5、心脏疾病：如心肌炎、冠心病等心脏疾病可能导致心脏功能异常，表现为心跳加快、胸痛等。治疗需根据具体疾病选择药物如硝酸甘油片0.5mg/次，舌下含服或手术如冠状动脉支架植入术。定期复查心脏功能，调整治疗方案。
日常护理中，建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上多摄入富含维生素和矿物质的食物如水果、蔬菜，减少高脂肪、高盐饮食。适当进行有氧运动如散步、游泳，增强心肺功能。若症状持续或加重，应及时就医进行详细检查。