乳腺癌筛查可通过乳腺超声、乳腺X线摄影、乳腺磁共振成像、乳腺自检、乳腺临床检查等方式进行。乳腺癌筛查有助于早期发现乳腺病变，降低疾病风险。
1、乳腺超声：乳腺超声是一种无创检查方法，利用高频声波成像，能够清晰显示乳腺组织的结构，尤其适合致密型乳腺的女性。它可以帮助发现乳腺内的肿块、囊肿等异常，且无辐射，可重复进行。
2、乳腺X线摄影：乳腺X线摄影是乳腺癌筛查的常用方法，通过低剂量X射线成像，能够发现乳腺内的微小钙化灶和肿块。它特别适合40岁以上女性，建议每1-2年进行一次检查，以早期发现乳腺癌。
3、乳腺磁共振成像：乳腺磁共振成像是一种高灵敏度检查方法，适用于高危人群或乳腺X线摄影结果不明确的情况。它能够提供乳腺的三维图像，帮助发现早期乳腺癌，但费用较高，通常不作为常规筛查手段。
4、乳腺自检：乳腺自检是女性在家中可以进行的简单检查方法，通过观察和触摸乳腺，发现异常肿块或皮肤变化。建议每月月经结束后进行自检，熟悉乳腺的正常状态，以便及时发现异常。
5、乳腺临床检查：乳腺临床检查由专业医生进行，通过触诊和观察乳腺的外观，评估乳腺的健康状况。它是筛查乳腺癌的重要环节，尤其适合有家族史或乳腺不适的女性，建议每年进行一次。
乳腺癌筛查过程中，女性应注意保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、避免吸烟和过量饮酒。饮食上可多摄入富含纤维的食物如全谷物、蔬菜和水果，减少高脂肪和高糖食物的摄入。运动方面，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于降低乳腺癌风险。同时，定期筛查和及时就医是预防乳腺癌的关键措施。