拔牙后可通过冰袋冷敷、避免剧烈运动、保持口腔清洁、饮食调整、定期复查等方式护理。拔牙后通常由创口出血、局部肿胀、疼痛、感染风险、愈合延迟等原因引起。
1、冷敷：拔牙后24小时内可使用冰袋冷敷，每次敷10-15分钟，间隔1-2小时重复一次。冷敷有助于收缩血管，减少局部出血和肿胀，缓解疼痛。注意避免冰袋直接接触皮肤，可用毛巾包裹。
2、运动：拔牙后应避免剧烈运动至少48小时，以免增加出血风险。可进行轻度活动如散步，但需避免弯腰、提重物等动作，防止创口受到压力。
3、清洁：拔牙后24小时内避免漱口和刷牙，以免破坏血凝块。24小时后可用温盐水轻轻漱口，保持口腔清洁。刷牙时需避开拔牙区域，使用软毛牙刷轻柔操作。
4、饮食：拔牙后应选择软质、温凉的食物，如粥、汤、酸奶等，避免过热、过硬、辛辣的食物。进食时尽量使用对侧牙齿咀嚼，减少对创口的刺激。
5、复查：拔牙后需按医生建议定期复查，观察创口愈合情况。如出现持续出血、剧烈疼痛、肿胀加重或发热等症状，应及时就医处理。
拔牙后护理需注意饮食清淡、避免刺激性食物，保持口腔卫生，适当进行轻度活动，定期复查以确保创口顺利愈合。