干眼症可能由泪液分泌不足、泪液蒸发过快、眼表炎症、药物副作用、环境因素等原因引起，可通过人工泪液、抗炎治疗、改善生活习惯等方式缓解。
1、泪液分泌不足：泪腺功能减退或老化可能导致泪液分泌减少，常见于中老年人。治疗方法包括使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液每日3-4次，每次1滴，以补充泪液不足。同时，可通过热敷促进泪腺功能恢复。
2、泪液蒸发过快：长时间使用电子设备、眨眼频率降低或环境干燥会加速泪液蒸发。建议使用加湿器调节室内湿度，定时休息并遵循“20-20-20”法则每20分钟看20英尺远的物体20秒。可使用含脂质成分的人工泪液，如卡波姆凝胶每日2-3次。
3、眼表炎症：慢性结膜炎、睑缘炎等炎症会破坏眼表结构，影响泪膜稳定性。治疗可采用抗炎药物，如氟米龙滴眼液每日2次，每次1滴或环孢素滴眼液每日2次，每次1滴。同时需注意眼部清洁，避免感染。
4、药物副作用：某些药物如抗组胺药、抗抑郁药等可能抑制泪液分泌。若怀疑药物引起，可咨询医生调整用药方案。同时，可配合使用无防腐剂的人工泪液，如聚乙烯醇滴眼液每日4-6次。
5、环境因素：长时间暴露于空调、风沙或烟雾环境中会加重干眼症状。建议佩戴防护眼镜，避免直接吹风。饮食上可增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽油，以改善泪液质量。
干眼症的日常护理包括保持室内湿度、避免长时间用眼、定期热敷、合理饮食等。适当摄入富含维生素A和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、三文鱼，有助于改善眼表健康。同时，进行适度的眼保健操，如眼球转动和眨眼练习，可缓解眼部疲劳。若症状持续或加重，应及时就医，进行专业检查和治疗。