生理性飞蚊症通常无需特殊治疗，症状可能会随着时间逐渐减轻或消失，但具体消失时间因人而异。多数情况下，飞蚊症会在数周至数月内自行缓解，部分人可能需要更长时间适应或症状持续存在。
1、症状特点：生理性飞蚊症表现为眼前出现点状、线状或网状的黑影，尤其在明亮背景下更为明显。这些黑影由玻璃体中的胶原纤维或细胞碎片引起，通常不会影响视力，但可能让人感到不适。
2、自然适应：随着时间推移，大脑会逐渐适应这些黑影的存在，症状的感知可能会减轻。这个过程通常需要数周至数月，期间无需特殊干预，保持正常用眼习惯即可。
3、眼部健康：保持良好的眼部健康有助于缓解飞蚊症症状。避免长时间用眼、保持充足的睡眠、减少电子设备使用时间等措施可以减轻眼部疲劳，促进症状改善。
4、心理调适：飞蚊症虽然不会对视力造成实质性损害，但可能引发焦虑或担忧。通过心理调适，如放松训练、转移注意力等方式，可以减少对症状的关注，从而缓解不适感。
5、就医建议：如果飞蚊症症状突然加重、伴随闪光感或视力下降，需及时就医排除病理性原因。眼科医生会通过眼底检查、B超等手段评估玻璃体及视网膜状况，确保没有其他潜在问题。
日常护理中，建议多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于维护眼部健康。适当进行户外活动，如散步、慢跑，可以缓解眼部疲劳，促进全身血液循环。同时，注意用眼卫生，避免揉眼或长时间暴露在强光下，有助于减少眼部不适。