脚上长冻疮可通过局部保暖、药物治疗、改善血液循环、避免摩擦、预防感染等方式治疗。冻疮通常由寒冷刺激、血液循环不良、皮肤干燥、免疫力低下、长时间暴露在低温环境等原因引起。
1、局部保暖：冻疮的发生与寒冷刺激密切相关，保持脚部温暖是治疗的关键。可穿厚袜子、使用暖宝宝或热水袋局部加热，避免长时间暴露在寒冷环境中。同时，注意鞋袜的透气性，避免脚部过于潮湿。
2、药物治疗：冻疮可通过外用药物缓解症状。常用药物包括复方樟脑软膏、冻疮膏、氢化可的松乳膏等。复方樟脑软膏每日涂抹2-3次，冻疮膏每日涂抹1-2次，氢化可的松乳膏每日涂抹1次。这些药物有助于消炎、止痒、促进血液循环。
3、改善血液循环：冻疮的发生与局部血液循环不良有关。可通过按摩、热敷、泡脚等方式促进血液循环。每日用温水泡脚15-20分钟，水温控制在40℃左右，泡脚后轻轻按摩脚部，有助于缓解冻疮症状。
4、避免摩擦：冻疮部位的皮肤较为脆弱，避免摩擦和挤压。选择宽松舒适的鞋袜，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子。同时，避免长时间站立或行走，减少对冻疮部位的刺激。
5、预防感染：冻疮部位的皮肤容易发生破损，需注意预防感染。保持脚部清洁干燥，避免抓挠冻疮部位。若冻疮出现破溃或感染迹象，及时就医，医生可能会开具抗生素软膏如莫匹罗星软膏或口服抗生素如阿莫西林胶囊。
日常护理中，饮食上可多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等，有助于增强皮肤抵抗力。运动方面，适当进行有氧运动如快走、慢跑，促进全身血液循环，预防冻疮复发。同时，注意保持脚部干燥，避免长时间处于潮湿环境中，有助于预防冻疮的发生和加重。