成人的牙齿通常共有32颗，包括8颗门牙、4颗犬齿、8颗前臼齿和12颗臼齿。这些牙齿在口腔中分布均匀，上下颌各16颗，分别位于左右两侧。门牙主要用于切割食物，犬齿用于撕裂食物，前臼齿和臼齿则负责研磨食物。牙齿的健康状态直接影响咀嚼功能和消化效率，因此日常护理至关重要。
1、门牙：门牙位于口腔前部，上下各4颗，共8颗。门牙的主要功能是切割食物，形状扁平且边缘锋利。门牙容易受到外伤或龋齿的影响，日常应避免咬硬物，定期使用含氟牙膏刷牙，并使用牙线清洁牙缝。
2、犬齿：犬齿位于门牙两侧，上下各2颗，共4颗。犬齿的形状尖锐，主要用于撕裂食物。犬齿的牙根较长，稳定性较好，但也可能因咬合不正或磨牙问题受损。建议定期检查咬合情况，避免过度磨损。
3、前臼齿：前臼齿位于犬齿后方，上下各4颗，共8颗。前臼齿的功能是辅助研磨食物，形状介于犬齿和臼齿之间。前臼齿容易积累食物残渣，需注意饭后漱口，并定期进行口腔清洁。
4、臼齿：臼齿位于口腔后部，上下各6颗，共12颗。臼齿的主要功能是研磨食物，表面凹凸不平，容易藏匿食物残渣和细菌。臼齿是龋齿的高发区域，建议使用电动牙刷和牙线清洁，并定期进行专业洁牙。
5、智齿：智齿是臼齿的最后部分，上下各2颗，共4颗。智齿通常在18岁后萌出，可能因空间不足导致阻生或发炎。智齿问题需及时就医，必要时进行拔除。
日常护理中，建议每天早晚刷牙，每次至少2分钟，使用含氟牙膏和软毛牙刷。饭后漱口，使用牙线清洁牙缝，避免食物残渣滞留。定期进行口腔检查，每半年至一年进行一次专业洁牙。饮食上减少高糖食物的摄入，多食用富含钙质的食物，如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜。适当进行咀嚼训练，如咀嚼无糖口香糖，有助于增强牙齿和牙龈的健康。