干吐厉害胃抽筋可能由饮食不当、精神压力、胃酸过多、胃炎、胃痉挛等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
1、饮食不当：暴饮暴食、食用辛辣刺激或生冷食物可能导致胃部不适，引发干呕和胃抽筋。建议规律饮食，选择易消化的食物，如米粥、蒸蛋，避免油腻和刺激性食物。
2、精神压力：长期焦虑、紧张等情绪可能影响胃肠功能，导致胃部痉挛和干呕。通过放松训练、冥想或适度运动，如散步、瑜伽，有助于缓解压力，改善症状。
3、胃酸过多：胃酸分泌过多可能刺激胃黏膜，引起反酸、干呕和胃部不适。可服用抑酸药物，如奥美拉唑肠溶片20mg/次，每日一次、雷贝拉唑钠肠溶片10mg/次，每日一次等，同时避免空腹喝咖啡或浓茶。
4、胃炎：慢性胃炎可能导致胃黏膜受损，引发干呕和胃部痉挛。可服用胃黏膜保护剂，如硫糖铝混悬液10ml/次，每日三次、胶体果胶铋胶囊150mg/次，每日三次，并注意饮食清淡，避免烟酒。
5、胃痉挛：胃部肌肉异常收缩可能导致剧烈疼痛和干呕。可服用解痉药物，如颠茄片10mg/次，每日三次、山莨菪碱片5mg/次，每日三次，同时注意保暖，避免受凉。
饮食上建议多摄入富含纤维的食物，如燕麦、红薯，帮助促进消化；运动方面可选择适度的有氧运动，如慢跑、游泳，增强体质；护理上注意保持心情愉悦，避免过度劳累，定期监测胃部症状，必要时及时就医。