低压110高压150属于高血压范畴，需引起重视。高血压可能由遗传、肥胖、高盐饮食、缺乏运动、精神压力等因素引起，通常表现为头痛、头晕、心悸、视力模糊等症状。高血压会增加心脑血管疾病风险，如冠心病、脑卒中等，需及时干预。
1、遗传因素：家族中有高血压病史的人群更容易患病。日常可通过定期监测血压、保持健康生活方式来预防，如减少盐分摄入、增加运动等。
2、肥胖问题：体重超标会导致血压升高。通过控制饮食、增加运动来减重，建议选择低脂低糖食物，如蔬菜、水果、全谷物，并进行有氧运动如快走、游泳等。
3、高盐饮食：摄入过多盐分会增加血容量，导致血压升高。建议每日盐摄入量控制在5克以下，避免食用腌制食品、加工食品，多选择新鲜食材。
4、缺乏运动：久坐不动会使血管弹性下降，血压升高。每周进行至少150分钟的中等强度运动，如慢跑、骑自行车等，有助于改善血压水平。
5、精神压力：长期处于高压状态会导致血压波动。通过放松训练、冥想、深呼吸等方式缓解压力，必要时可寻求心理咨询帮助。
日常饮食中应多摄入富含钾、镁、钙的食物，如香蕉、菠菜、牛奶等，有助于降低血压。运动方面，建议选择适合自己的有氧运动，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动。定期监测血压，若血压持续升高或出现不适症状，应及时就医，遵医嘱进行药物治疗，如氨氯地平片5mg每日一次、依那普利片10mg每日一次、氢氯噻嗪片25mg每日一次等。