手指刺痛没有刺伤或伤口可能与神经压迫、血液循环不良、维生素缺乏、关节炎、糖尿病等因素有关，可通过调整姿势、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1、神经压迫：长时间保持同一姿势或使用鼠标、键盘等设备可能导致神经受压，引发手指刺痛。适当活动手指、调整工作姿势、使用护腕垫等方法可缓解症状。避免长时间重复性动作，定期休息和拉伸手指。
2、血液循环不良：寒冷环境或久坐不动可能导致手指血液循环不畅，出现刺痛感。保持手部温暖、定期活动手指、进行手部按摩等方法有助于改善血液循环。避免长时间暴露在寒冷环境中，穿戴保暖手套。
3、维生素缺乏：维生素B1、B6、B12等缺乏可能影响神经功能，导致手指刺痛。通过饮食补充富含维生素的食物，如全谷物、坚果、鱼类等，或在医生指导下服用维生素补充剂。避免偏食，保持均衡饮食。
4、关节炎：类风湿性关节炎或骨关节炎可能引起手指关节炎症，导致刺痛感。使用非甾体抗炎药如布洛芬片200mg、双氯芬酸钠片25mg，或在医生指导下进行物理治疗。避免过度使用手指，注意关节保暖。
5、糖尿病：糖尿病患者可能出现周围神经病变，导致手指刺痛。控制血糖水平、使用营养神经药物如甲钴胺片500μg、维生素B1片10mg，定期监测血糖。避免高糖饮食，保持健康的生活方式。
日常饮食中可多摄入富含维生素和矿物质的食物，如深绿色蔬菜、坚果、鱼类等，有助于改善神经功能。适当进行手部运动，如握拳、伸展手指等，促进血液循环。保持手部温暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。若症状持续或加重，建议及时就医检查。