杨博
主任医师
鸡西市人民医院
健康中心
嗓子失声可通过声带休息、药物治疗、嗓音训练等方式恢复,通常由声带炎症、过度用嗓、感染等因素引起。
1、声带休息:减少说话频率,避免高声喊叫或长时间说话,让声带得到充分休息。可以使用温水漱口或含服润喉片缓解不适。
2、药物治疗:对于声带炎症或感染引起的失声,可在医生指导下使用抗生素如阿莫西林胶囊500mg,每日三次、布地奈德吸入剂200μg,每日两次或含片如复方草珊瑚含片每日四次。
3、嗓音训练:通过专业嗓音训练师指导,学习正确的发声技巧,避免声带过度紧张。训练包括呼吸控制、发声位置调整等。
4、避免刺激:远离吸烟、酒精和辛辣食物,减少对声带的刺激。保持室内空气湿润,使用加湿器或放置水盆增加湿度。
5、就医检查:若失声持续超过两周或伴有疼痛、吞咽困难等症状,需及时就医,排除声带息肉、肿瘤等严重问题。
饮食上建议多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃,以及润喉食物如蜂蜜、梨子。保持适量运动如散步、瑜伽,增强免疫力,避免感冒等诱发因素。同时,注意情绪调节,避免因焦虑或紧张导致声带过度紧张。