吃完饭就胃疼可能与消化不良、胃酸分泌过多、胃炎、胃溃疡、胃食管反流等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗、生活方式改善等方式缓解。
1、消化不良：进食过快或过量可能导致食物在胃内堆积，刺激胃壁引起疼痛。建议细嚼慢咽，避免暴饮暴食，饭后适当散步促进消化。
2、胃酸分泌过多：高脂肪、高糖或辛辣食物可能刺激胃酸分泌过多，导致胃部不适。减少摄入刺激性食物，选择清淡易消化的饮食，如燕麦、香蕉等。
3、胃炎：长期饮食不规律或感染幽门螺杆菌可能导致胃炎，表现为饭后胃疼。建议避免饮酒和吸烟，遵医嘱服用奥美拉唑、铝碳酸镁等药物缓解症状。
4、胃溃疡：胃黏膜受损形成溃疡，进食后胃酸刺激溃疡面引起疼痛。需避免空腹吃刺激性食物，服用雷贝拉唑、硫糖铝等药物促进溃疡愈合。
5、胃食管反流：胃内容物反流至食管，引起烧心和胃疼。避免饭后立即躺下，睡前3小时不进食，服用多潘立酮、西咪替丁等药物减少反流。
饮食上应选择易消化的食物，如粥、蒸蛋、煮熟的蔬菜等，避免油腻、辛辣、生冷食物。运动方面，饭后适当散步有助于促进胃肠蠕动，避免剧烈运动。保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，有助于缓解胃部不适。若症状持续或加重，建议及时就医检查。