夜间咳嗽严重可能与呼吸道刺激、过敏或感染有关，快速止咳需针对病因处理。保持空气湿润、饮用温蜂蜜水、垫高枕头可缓解症状，感染需用药治疗。

1. 环境因素调整

干燥空气或粉尘刺激易引发夜间咳嗽。使用加湿器维持40％-60％湿度，睡前用吸尘器清洁床铺，避免羽绒被等易致敏寝具。空调滤网每月清洗，减少冷空气直接吹拂咽喉。

2. 饮食缓解方法

温饮能舒缓气管痉挛。蜂蜜含抑菌成分，温水冲泡饮用可形成保护膜；冰糖炖梨润肺生津，适合干咳；生姜红糖水驱寒止咳，对受凉引发的咳嗽有效。避免睡前3小时进食，防止胃酸反流刺激。

3. 体位与呼吸控制

平躺时鼻咽分泌物倒流加重咳嗽。将枕头垫高15-20厘米，采用侧卧姿势。鼻塞时用生理盐水喷雾清洗鼻腔，通过腹式呼吸减缓气道刺激，吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒的节奏练习。

4. 药物干预方案

细菌感染需阿莫西林等抗生素，支原体感染用阿奇霉素。干咳选用右美沙芬抑制咳嗽中枢，痰多可用氨溴索化痰。过敏性咳嗽口服氯雷他定，配合布地奈德雾化减轻气道炎症。用药需遵医嘱，抗生素疗程通常5-7天。

5. 需就医的警示症状

伴随发热超过38.5℃、咯血或铁锈色痰提示肺炎；夜间憋醒伴哮鸣音需排查哮喘；持续2周以上应检查结核或肺癌。儿童出现犬吠样咳嗽警惕喉炎，老年人突发呛咳需排除心衰。

夜间咳嗽超过3天无缓解应及时就诊，长期咳嗽可能由鼻后滴漏、胃食管反流等非呼吸道疾病引起。记录咳嗽时间与诱因有助于医生判断，避免自行长期服用镇咳药物掩盖病情。