咳嗽是呼吸道自我保护的反应，快速缓解需针对病因处理。蜂蜜水、冰糖雪梨、白萝卜汁等食疗可短期缓解干咳，但细菌感染或过敏需药物干预。

1. 蜂蜜水缓解夜间咳嗽

蜂蜜含抗氧化物质和微量过氧化氢，能覆盖咽喉黏膜减少刺激。睡前取1-2茶匙纯蜂蜜含服，12岁以下儿童禁用。搭配温水饮用可稀释痰液，对感冒后干咳有效率提升30％。

2. 冰糖炖雪梨润肺止咳

雪梨中熊果苷具有抗炎作用，冰糖能增加唾液分泌。选用丰水梨去皮切块，加黄冰糖隔水蒸1小时，每日食用两次。糖尿病患者需替换为罗汉果代糖，避免血糖波动。

3. 白萝卜蜂蜜饮化痰

白萝卜中的芥子油苷分解后形成抗菌物质。取汁液30ml混合蜂蜜10ml，餐后服用。胃肠虚弱者应加热后饮用，连续使用不超过3天。对黏痰型咳嗽清除效率优于单一止咳糖浆。

4. 药物干预关键指征

咳嗽超过10天伴黄绿痰需阿莫西林克拉维酸钾；过敏性咳嗽推荐氯雷他定联合布地奈德雾化；百日咳样痉挛需红霉素。胸痛或咯血应立即CT排查结核。

5. 规避常见误区

川贝枇杷膏不适合风寒咳嗽，可能加重痰湿。艾叶熏蒸会刺激哮喘发作。盲目镇咳可能掩盖肺炎症状，儿童持续咳嗽72小时必须听诊。

咳嗽本质是身体清除异物的机制，持续时间超过两周或出现呼吸困难、发热需影像学检查。食疗仅作为辅助手段，病原体感染必须规范用药，避免延误治疗引发慢性支气管炎。