李芸
主任医师
临汾市人民医院
儿科
风湿性关节炎患者可以通过低强度有氧运动、力量训练和柔韧性练习缓解症状,改善关节功能。风湿性关节炎是一种慢性炎症性疾病,运动治疗的核心在于减轻关节负担、增强肌肉力量、改善关节活动度。低强度有氧运动如游泳、骑自行车和快走,能提高心肺功能,减少关节压力。力量训练如使用弹力带、哑铃和自重训练,可增强肌肉,稳定关节。柔韧性练习如瑜伽、太极和拉伸,有助于改善关节活动范围,减轻僵硬。运动时需注意适度,避免过度负荷,建议在医生或康复师指导下进行。风湿性关节炎患者应结合药物治疗和生活方式调整,通过科学运动改善生活质量,延缓疾病进展。