喝具有抗炎、润喉和缓解咽部不适作用的饮品，如金银花茶、胖大海泡水或蜂蜜柠檬水，可以帮助缓解咽炎，但需要结合饮食、生活习惯调整和必要的药物治疗以彻底改善症状。如果症状持续加重，请及时就医。
1、金银花茶
金银花是一种中药材，具有清热解毒和抗炎作用，适合因咽炎引发咽喉红肿、刺痛的患者。用金银花泡水喝，可缓解炎症并缓解喉咙的不适。使用时将适量金银花冲泡热水，每天饮用2-3次即可。但注意不要过量，以免引起胃部不适。
2、胖大海泡水
胖大海是一种常用的植物药材，善于缓解咽喉干痛、声音嘶哑等症状。将1-2颗胖大海用温水浸泡，当茶饮用即可。胖大海的润喉效果显著，适用于咽炎症状明显但无感染的患者。需注意感冒或有寒性体质者应谨慎食用。
3、蜂蜜柠檬水
蜂蜜具有滋润咽喉和抗菌的特性，柠檬富含维生素C，有助于提高免疫力、促进患处修复。将温水中加入一勺蜂蜜和几滴柠檬汁，调匀后饮用，减轻咽喉灼热感。特别适合症状较轻的咽炎患者，是一种简单天然的日常保养方式。
4、饮食与生活习惯调整
除了特定饮品外，注意饮食和生活习惯也很重要。避免食用过辣、过烫及刺激性食物，保持规律作息，减少烟酒刺激；多饮温水，保持口腔湿润，同时保持室内空气的湿润，可以有效防止咽喉反复炎症。
5、必要的药物治疗
对于症状较重的患者，除了饮用上述饮品外，可结合药物治疗来达成更好的效果，如服用润喉片如华素片、抗炎药如头孢类抗生素或运动型喷雾剂以减轻咽喉部的不适。若疗效不显著，请前三次随访医生诊断。
缓解咽炎症状的方法组合需要因人而异，结合饮食调整、科学选用饮品和重视自身生活方式。若症状加重，务必立即就医诊治，切勿大意，以免延误治疗时机。