脑袋撞了一个大包，一定要首先评估有无头晕、恶心、呕吐、意识模糊等症状，如果存在这些情况需立即前往医院就医。如果没有明显不适，可以在家采取冷敷消肿、观察症状变化等措施，同时避免剧烈活动。
1、评估受伤情况
撞到头部后，观察是否伴随其他症状。若有剧烈头痛、恶心、呕吐或意识改变，可能是颅内损伤的信号，需要尽快就医排查脑震荡或颅内出血。如果只是表皮肿胀，情况较轻，但仍需引起足够重视，密切观察24小时。
2、物理处理方法
如果确认只是软组织挫伤而没有严重症状，可使用冷敷缓解肿胀。在受伤后的前24小时，用冰袋包裹毛巾敷在肿胀部位，每次10-15分钟，每隔2小时一次。冷敷可有效减轻局部血管扩张，控制肿块增大。避免直接让冰块接触皮肤，以免冻伤。如果超过48小时肿块仍明显，可考虑热敷促进血液循环。
3、药物辅助消肿
在医生指导下，可使用含肝素钠、维生素K或薄荷等成分的消肿药膏，轻轻涂抹在肿胀区域，帮助瘀血吸收。若出现疼痛，可适当服用非处方止痛药如对乙酰氨基酚，但不宜随意使用阿司匹林等可能增加出血风险的药物，需经专业医师判断。
4、注意日常观察
在头部外伤后的48小时内，需避开剧烈运动或体力活动，避免二次撞击。同时，注意观察是否出现嗜睡、行为异常、视物模糊等迟发性症状，如发现症状不对，需立即就诊。儿童和老年人尤其需要谨慎对待，因为他们出现严重问题的风险更高。
最后提醒，无论是否伴随明显的不适症状，头部外伤都需格外注意，特别是出现剧烈头痛、呕吐等可能引发严重后果的表现时需及时就医。轻微的肿胀可通过简单处理缓解，但健康安全始终是第一位。