腹部着凉可能导致腹痛、腹泻、消化不良等症状，严重时甚至会引起胃肠炎或女性月经异常。缓解症状需注意保暖、饮食适度以及适量使用药物或接受医生治疗。
1. 腹痛
腹部着凉常引发腹部肌肉或肠胃的痉挛性反应，这就是腹痛的主要原因。寒冷会刺激自主神经系统，使肠道蠕动变快或出现痉挛，从而导致疼痛。可以通过热敷腹部、用毛毯裹住腰腹部等方式缓解。如果疼痛剧烈或长期反复发作，建议尽快就医。
2. 腹泻
寒冷刺激会导致肠胃功能紊乱，肠道排空速度加快，出现腹泻。尤其是夜晚腹部受凉或冬季长时间暴露，一些肠胃敏感者更容易中招。喝一些温热的姜茶、红糖水可以缓解腹泻症状。若腹泻严重，可服用蒙脱石散、洛哌丁胺等药物，按照说明使用。
3. 消化不良
着凉后胃动力可能减弱，影响食物正常消化，进而引发反酸、嗳气等问题。此时应尽量避免冷饮和油腻难消化的食物，多选择温热易消化的米粥、面条等。可以适当服用助消化的酶制剂，例如多酶片。
4. 女性月经异常
女性着凉容易诱发盆腔血管收缩，导致经血流通不畅，可能引起月经量减少、痛经等症状。暖宫是关键，可使用暖宝宝贴、小热水袋热敷腹部，痛经较重时可服用布洛芬缓解疼痛。如果症状持续，应到妇科检查。
注意保持腹部温暖，尤其是在寒冷天气或夜间睡眠时。若症状无法缓解或情况严重，请尽早寻求医生帮助。定期体检也有助于识别潜在健康风险并提供专业建议。