眼睛长结石的主要原因通常与眼部分泌物异常、炎症刺激、环境影响以及个人体质有关，通过清洁眼部卫生、控制感染和合理饮食可以预防和控制结石的形成。
1、分泌物异常
眼睛长结石多与睑板腺或泪腺的分泌物异常有关。当泪液中的蛋白质或矿物质含量过高，长期沉淀后可能形成微小结晶。尤其对于长期眼部干涩或泪液少的人群，以及长时间佩戴隐形眼镜的人，患结石的风险较高。保持眼部湿润、避免用眼过度可以一定程度上减少这种风险。使用人工泪液或减少佩戴隐形眼镜时间是不错的帮助措施。
2、眼部炎症
感染性或非感染性炎症，如结膜炎、睑缘炎等疾病，会导致眼部分泌物成分变化，加剧结石的出现。这类炎症通常伴有异物感、红肿等症状。可以通过积极治疗原发炎症来减少结石的形成，比如局部使用抗炎眼药水如含有氟米龙类成分或抗感染药物如妥布霉素眼用凝胶，需要医生的指导用药。
3、环境影响
长期处于沙尘、风沙环境下，异物进入眼睛可能成为结石的“核心”，在眼部分泌物作用下逐渐形成沉积。空气污染较严重的地区也可能诱发此问题。避免在恶劣环境中裸露眼部，外出时佩戴防护眼镜或面罩能起到缓解作用。日常应尽量远离烟雾或污染源，保持清洁的生活环境。
4、体质与代谢因素
个体差异和代谢紊乱也与眼部结石的形成有关，例如睑板腺功能障碍、泪液代谢异常或钙代谢异常等。对于易患结石的人群，加强饮食调理至关重要。建议少食高钙、高盐食物，多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜，有助于养护眼睛。
如果眼睛中的结石较为严重，存在异物感或摩擦感，建议及时就医，通过医用仪器将结石安全摘除。避免延误可能引起更严重的眼部并发症。
定期关注眼部健康，养成良好的用眼习惯，多注意卫生，可以有效预防结石的反复发生。如有不适，应尽快咨询专业医生以获取诊疗建议。