终板炎如果得不到及时治疗，可能导致慢性疼痛、椎间盘退变甚至脊柱稳定性下降，这些后果会严重影响日常生活质量。为了避免病情加重，应明确病因，采取科学的治疗方式，如药物、物理治疗及生活管理等。
1、什么是终板炎？
终板炎是指椎体终板的炎症，终板是椎间盘与椎体连接的特殊组织，对椎间盘营养供给起到重要作用。一旦终板出现炎症或损伤，可能导致椎间盘退变、骨质水肿及局部疼痛。常见诱因包括长期姿势不当、运动创伤、过度劳累或局部感染。年轻人中多见于运动员及久坐人群，老年人则可能因为骨质疏松或退行性疾病而发生。
2、终板炎可能导致的后果
如果终板炎得不到及时干预，其后果会更加严重：
1椎间盘退变：长期炎症损伤会使椎间盘失去弹性和功能，严重者可能诱发椎间盘突出。
2脊柱稳定性下降：由于终板是椎间盘和椎体连接的关键部位，如发生退化，会导致椎体之间异常活动，造成不稳定甚至关节退化。
3慢性疼痛：未治疗的终板炎可能演变为慢性炎症，反复发作的疼痛会严重影响生活质量。
3、如何治疗终板炎？
治疗需根据病情轻重选择科学合理的方式：
1药物治疗：通过非甾体类抗炎药如布洛芬、塞来昔布缓解炎症与疼痛；严重者可注射激素如地塞米松。
2物理治疗：可以选择通过低频电刺激、热敷、牵引等缓解局部压力、改善血液循环。
3生活管理：避免搬重物，注意坐姿和睡姿。同时，可进行适当拉伸训练如瑜伽或普拉提，以减轻僵硬。
4、如何预防终板炎？
预防不仅可以降低发病率，还能避免已患人群的病情加重：
1注意坐姿：长时间坐着工作时，背部要保持自然弧度并避免弯腰驼背。
2运动习惯：避免剧烈运动，选择低冲击力的运动如游泳、步行有助于保护脊柱。
3体重控制：减轻脊柱负担可有效降低椎间软组织的慢性损伤概率。
及时治疗和科学管理是避免终板炎严重后果的关键，建议在症状出现早期就进行专业评估和治疗，以保护椎间和脊柱的长期健康。如果您出现长时间腰背酸痛，建议尽早就医排查病因并制定个性化治疗计划。