水痘是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的高度传染性疾病，预防不被传染的关键在于接种疫苗、避免接触感染者以及保持良好的卫生习惯。
1、接种水痘疫苗
水痘疫苗是预防水痘最有效的方法。疫苗通过激发人体免疫系统产生抗体，降低感染风险。建议儿童在12-15个月龄时接种第一剂，4-6岁时接种第二剂。未接种疫苗的成年人或未感染过水痘的人群也可以接种疫苗，尤其是孕妇、免疫力低下者等高危人群。
2、避免接触感染者
水痘主要通过空气飞沫传播，接触感染者的皮疹或分泌物也可能导致感染。在流行期间，尽量避免前往人群密集的场所，减少与疑似或确诊患者的接触。如果家中有水痘患者，应将其隔离，避免与他人共用物品，如毛巾、餐具等。
3、保持良好的卫生习惯
勤洗手是预防水痘传播的重要措施。使用肥皂和流动水洗手至少20秒，尤其是在接触公共物品后。保持室内通风，定期清洁和消毒常用物品表面，如门把手、桌面等。避免用手触摸口、鼻、眼，减少病毒进入体内的机会。
4、增强免疫力
健康的生活方式有助于增强免疫力，降低感染风险。均衡饮食，摄入富含维生素C、维生素D和锌的食物，如柑橘类水果、鱼类和坚果。适量运动，如散步、瑜伽等，有助于提高身体抵抗力。保证充足的睡眠，成年人每天7-9小时，儿童和青少年则需要更多。
5、及时就医与隔离
如果出现水痘症状，如发热、皮疹、瘙痒等，应及时就医并遵医嘱进行治疗。患者应在家隔离，直到所有皮疹结痂且无新皮疹出现，通常需要7-10天。家庭成员应密切观察自身健康状况，如有异常及时就医。
预防水痘不被传染需要综合措施，包括接种疫苗、避免接触感染者、保持卫生习惯和增强免疫力。通过这些方法，可以有效降低感染风险，保护自身和家人的健康。