利尿的中药包括茯苓、泽泻、车前子等，这些中药通过促进尿液排出，帮助缓解水肿、高血压等问题。选择合适的中药需根据个人体质和症状，建议在中医师指导下使用。
1、茯苓：茯苓是常见的中药利尿剂，具有健脾利湿、宁心安神的功效。它通过增强肾脏功能，促进尿液排出，适用于水肿、尿少等症状。茯苓可以煎汤或泡茶服用，每日用量一般为9-15克。
2、泽泻：泽泻具有利水渗湿、清热泻火的作用，常用于治疗水肿、小便不利等问题。泽泻通过调节体内水液代谢，帮助排出多余水分。通常煎汤服用，每日用量为6-12克。
3、车前子：车前子具有清热利尿、明目祛痰的功效，适用于小便不利、水肿等症状。车前子通过促进肾脏排泄功能，帮助缓解体内水分滞留。可以煎汤或研末冲服，每日用量为9-15克。
4、猪苓：猪苓具有利水渗湿、健脾和胃的作用，常用于治疗水肿、尿少等症状。猪苓通过增强肾脏功能，促进尿液排出。通常煎汤服用，每日用量为6-12克。
5、薏苡仁：薏苡仁具有健脾利湿、清热排脓的功效，适用于水肿、小便不利等问题。薏苡仁通过调节体内水液代谢，帮助排出多余水分。可以煮粥或煎汤服用，每日用量为9-30克。
使用利尿中药时，需注意个体差异和药物配伍。建议在中医师指导下使用，避免自行用药导致不良反应。同时，保持良好的生活习惯，如适量饮水、避免高盐饮食，有助于增强利尿效果。