肠肛堵是否严重取决于病情的具体程度。轻度时仅表现为排便不畅，调整饮食或生活习惯即可改善；严重时可能出现肠梗阻等危及生命的并发症，应及时就医处理。这种疾病多由饮食习惯问题、年龄相关因素或器质性病变导致。
1.饮食习惯因素
长期食用难以消化的高脂肪、高蛋白食物会增加肠道负担，导致排泄物堆积。暴饮暴食或三餐不规律也可能引起肠道功能紊乱。应选择富含膳食纤维的食物，如全谷类、蔬菜和水果，并注意定时进餐，少量多餐的饮食习惯有助于保持肠道正常运转。
2.年龄相关因素
老年人因胃肠功能随年龄减弱，容易发生排便障碍；婴幼儿则因消化系统发育未完善，摄入某些固体食物可能引发排泄物停滞。这两类人群尤其需要注意饮食搭配，加强肠胃功能锻炼，并保持足够的水分摄入。对老年人来说，适当增加益生菌补充剂或药用纤维剂也有所帮助。
3.其他病理因素
某些器质性问题，也可能导致肠道部分梗阻或肛门狭窄。如肠息肉、肠粘连及直肠肿瘤等情况。针对这种情况，应及时就医，通过肠镜检查等方法明确病因。如果确诊需要干预，可选择相应的治疗措施，包括内镜治疗、外科手术或药物辅助治疗。
应养成健康生活方式预防病发，早期症状通过饮食调整大多可以缓解；但若排便困难持续加重，应尽快咨询专业医生，针对具体病因采取干预措施。始终保持对身体信号的敏感，重视每一次不适，正确护理自己的肠道健康，才能远离相关疾病的困扰。