鹤岗市人民医院
内分泌科
糖尿病老年人选择奶粉时,需要根据自身血糖控制情况进行选择。如果血糖稳定,可适量选择全脂或低脂奶粉;但若血糖控制不佳,最好选择脱脂奶粉或无乳糖奶粉,以减少对血糖的影响。
1. 血糖控制较好的情况下,可以适量饮用以下奶粉:
(1)全脂奶粉
全脂奶粉虽然脂肪含量较高,但营养成分更为丰富,含有较多蛋白质和维生素B2,有助于维持老年人的营养均衡。但需要注意,全脂奶粉热量较高,肥胖的糖尿病老人应适量饮用,避免热量摄入过多,影响血糖和体重管理。
(2)低脂奶粉
低脂奶粉脂肪含量较低,适合体型较瘦或者伴随高血脂的糖尿病老人饮用。它可以提供蛋白质和其他基础营养,但部分低脂奶粉的糖分含量相对较高,长期大量饮用可能会导致血糖波动。选择时要查看成分表,尽量挑选低糖或无糖的低脂奶粉。
2. 血糖控制不佳时,更应选择更安全的奶粉类型:
(1)脱脂奶粉
脱脂奶粉去除了大部分脂肪,糖分含量也相对较低,更适合血糖控制不佳的老人饮用。同时,脱脂奶粉依旧保留了蛋白质和钙质等营养成分,可以为身体提供所需的基本营养,又不会给血糖管理增加负担。
(2)无乳糖奶粉
无乳糖奶粉是针对乳糖不耐受人群设计的,它的糖分含量非常低,同时保留了牛奶的主要营养成分,适合血糖高且胃肠功能较差的糖尿病老人饮用,帮助避免血糖异常波动。
3. 日常生活中的饮食注意事项
除了选择合适的奶粉外,糖尿病老人日常饮食中还需要注意:
温馨提示:糖尿病老人喝奶粉时,可以根据营养需求和医生建议,合理选择合适的类型,既保证营养摄入,又有效控制血糖。饮食上要做到多样化、低糖低脂,保持健康的生活方式,帮助血糖维持稳定,减少并发症风险。