张玲
主任医师
河南省肿瘤医院
肝胆外科
腰椎间盘突出和小关节错位,大部分情况下都是由于摔伤或者外力导致的。轻度的有可能是腰部扭伤严重的有可能是腰部外力外伤而引起的。所以如果摔伤的话就很容易出现腰椎间盘突出,甚至关节错位,严重的还有可能会出现骨折滑脱等可能。在平时剧烈运动的时候应该注意保护腰部,不要剧烈扭动以免导致出现腰椎间盘突出或者小关节错位的情况。可以佩戴护腰对腰部进行固定,腰椎间盘突出后可以使用牵引的方式使错位关节复位。同时在饮食上应该以清淡为主,多吃富含钙和维生素类的食物,保持营养均衡。