轻度骨折通常需要休养4-6周，具体时间取决于骨折部位和个体恢复情况。治疗包括固定、药物缓解疼痛和促进愈合，同时需注意营养补充和适度活动。 1、固定是轻度骨折治疗的首要步骤。医生会根据骨折部位选择石膏、夹板或支具进行固定，确保骨折端稳定，避免二次损伤。固定时间一般为4-6周，期间需定期复查，观察愈合进展。 2、药物缓解疼痛和促进愈合。非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚可缓解疼痛，钙剂和维生素D有助于骨骼修复。中药如接骨七厘片、云南白药也有辅助作用，但需在医生指导下使用。 3、营养补充对骨折愈合至关重要。高钙食物如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜，以及富含蛋白质的鱼、肉、蛋类，能为骨骼修复提供必要营养。同时，适量补充维生素C和锌，有助于胶原蛋白合成和伤口愈合。 4、适度活动有助于恢复。在固定期间，未受伤部位可进行适度活动，如手指、脚趾的屈伸运动，防止肌肉萎缩和关节僵硬。拆除固定后，需在医生指导下进行康复训练，逐步恢复关节功能和肌肉力量。 5、心理调适不可忽视。骨折恢复期可能伴随焦虑、烦躁等情绪，家人和朋友的关心支持尤为重要。保持积极心态，配合治疗，有助于加速康复。 轻度骨折的恢复需要综合治疗和耐心休养，遵循医嘱，注意营养和适度活动，通常4-6周可基本愈合。若出现异常疼痛、肿胀或活动受限，应及时就医复查，确保恢复顺利。