产后阳虚与月子病的症状包括畏寒肢冷、面色苍白、大便稀溏、舌淡苔白以及脉沉迟。这些症状通常是由于产后身体的阳气不足所引起的，建议新妈妈们在恢复期间注意保暖，避免受寒。如果这些症状持续未改善，最好及时就医，以确保身体健康。 1、畏寒肢冷：阳气不足会导致身体不能有效地温暖自身，因而出现畏寒肢冷的症状。通常表现为全身或局部怕冷，尤其是下肢更为明显。建议穿着温暖的衣物，尤其是在寒冷的天气里，保持身体的温暖非常重要。 2、面色苍白：当阳气虚弱时，气血运行不畅，无法滋养面部，导致面色苍白。这种症状常伴有皮肤温度低、手脚冰凉的感觉。平时可以通过适当的运动来促进血液循环，改善面部气色。 3、大便稀溏：阳虚会影响脾胃的正常运化功能，使得食物不能被充分消化吸收，导致大便稀溏。患者可能还会感到腹胀和腹泻。饮食上宜选择易于消化的食物，避免食用生冷、油腻的食物，以减轻肠胃负担。 4、舌淡苔白：阳虚可能导致血液循环减缓，影响舌体的正常功能，出现舌淡苔白的现象。舌质可能会显得胖大或边缘有齿痕。通过改善饮食和生活习惯，可以帮助改善这种状况。 5、脉沉迟：阳气不足会削弱推动血液运行的力量，导致脉象沉迟。这种情况在体质虚弱或患有内脏疾病的患者中较为常见。建议进行相关检查，如血常规、甲状腺功能测定等，以排除其他可能的健康问题。 对于这些症状，可以在医生指导下服用中药进行调理，如四君子汤和右归丸等。饮食方面，建议多摄入温补食物，如红枣、桂圆等，避免生冷和油腻的食物，以帮助身体恢复阳气。通过这些措施，可以有效缓解产后阳虚与月子病的症状，促进身体的恢复。记得定期复查，确保身体状况良好。