自己在家辟谷减肥的正确方法
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自己在家辟谷减肥的正确方法
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自己在家辟谷减肥的正确方法通常前三天以喝水为主，三天以后可以适量的吃水果和蔬菜，有利于身体减肥，肥胖严重时可以做吸脂瘦身治疗。辟谷通常是指断食的方法减肥，每天喝水可以加快体内代谢和防止体内电解质紊乱，有利于促进体内的脂肪和热量信号，从而缓解身材肥胖症状，三天前断食有利于体内的食物消化和排泄，三天以后多吃西红柿和黄瓜以及苹果等食物，有利于加快肠道蠕动和促进脂肪和热量排泄，达到减肥瘦身的功效。肥胖也可以做吸脂瘦身将多余的脂肪抽出，使身材在短时间之内瘦身成功。平时要避免暴饮暴食和过多摄入含脂肪较高的食物，可能会导致自身的肥胖程度加重，不利于身体瘦身，饮食要以清淡和粗纤维为主，避免长时间久坐多活动，身体可以加快身体康复，使身材变得更加的协调和美观。
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