腰肌劳损患者还可以游泳吗
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腰肌劳损患者还可以游泳吗
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腰肌劳损患者可以游泳。游戏运动可以使腰肌充分得到锻炼，缓解肌束间及筋膜组织粘连。腰肌劳损一般是因为腰部外伤、长期劳累等因素造成腰部慢性损伤导致的，常见的症状就是腰部刺痛、活动受限，不伴有下肢麻木的情况。腰肌劳损的患者是可以进行体育运动的，游泳过程中水的浮力可以将身体拖住从而减轻腰部的压力，是一种比较好的锻炼方法。但是要注意的是，如果腰肌劳损伴有着剧烈疼痛时，是不能进行体育锻炼的，需要多卧床休息，口服非甾体消炎镇痛药物控制疼痛，腰部疼痛明显缓解后才可以运动。在游泳之前一定要进行热身运动，防止冷水刺激造成腰部肌肉痉挛。游泳的时候最好选择室内游泳池，不能到露天或野外游泳，防止水温过低造成腰肌劳损复发或加重。
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