引起脱发的原因有哪些
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引起脱发的原因有哪些
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头顶和两侧脱发严重可能由遗传因素、激素水平异常、营养不良、精神压力过大、头皮炎症等原因引起。
1、遗传因素：
雄激素性脱发具有家族遗传倾向，毛囊对二氢睾酮敏感导致毛囊萎缩。男性表现为发际线后移和头顶稀疏，女性多为头顶毛发变细。早期可通过米诺地尔等药物延缓进展，中晚期需考虑毛发移植。
2、激素水平异常：
产后、更年期或甲状腺功能异常时激素波动会引发休止期脱发。甲状腺激素不足会减缓毛囊代谢，雌激素下降则缩短生长期。需检测性激素六项和甲状腺功能，针对原发病进行激素替代治疗。
3、营养不良：
长期缺乏蛋白质、铁、锌及维生素D会影响毛囊细胞分裂。节食减肥人群常见发干变细、易断裂。建议每日摄入鸡蛋、瘦肉、深海鱼等优质蛋白，配合动物肝脏补充铁元素。
4、精神压力过大：
慢性压力促使皮质醇升高，导致毛囊提前进入休止期。多表现为弥漫性脱发，枕部头发轻拉可脱落5根以上。需通过正念冥想、规律运动等方式减压，通常压力缓解后6个月内再生。
5、头皮炎症：
脂溢性皮炎或毛囊炎会破坏毛囊微环境，伴随头皮屑增多、瘙痒。真菌感染需使用酮康唑洗剂，细菌感染则需克林霉素凝胶。日常应避免抓挠，水温控制在38℃以下清洗。
保持充足睡眠和适度运动有助于改善头皮血液循环，建议每周进行3次30分钟有氧运动。饮食注意补充富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃，避免高糖高脂饮食刺激皮脂分泌。洗发时用指腹按摩头皮，选择pH值5.5左右的温和洗发产品。若每日脱发量持续超过100根或出现斑片状脱发，需及时就诊皮肤科进行毛发镜检查和血液生化检测。
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