牙齿刷牙老出血可通过调整刷牙方式、改善口腔卫生、补充维生素、使用药物漱口液、就医检查等方式治疗。牙齿出血通常由刷牙方式不当、牙龈炎、维生素缺乏、牙周病、全身性疾病等原因引起。

1、调整刷牙：刷牙力度过大或牙刷毛过硬会损伤牙龈，导致出血。建议选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，刷牙时力度适中，避免横向刷动，减少对牙龈的机械刺激。

2、改善卫生：口腔卫生不良会导致牙菌斑堆积，引发牙龈炎。每天至少刷牙两次，使用牙线或冲牙器清洁牙缝，定期进行口腔检查和洁牙，保持口腔清洁。

3、补充营养：维生素C和维生素K缺乏会影响牙龈健康。多吃富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及富含维生素K的绿叶蔬菜如菠菜、甘蓝，必要时可补充复合维生素片。

4、药物漱口：牙龈炎症可选用含氯己定或替硝唑的漱口液，每日含漱2-3次，每次1-2分钟。也可局部涂抹牙龈护理凝胶，帮助消炎止血。

5、专业检查：持续出血可能提示牙周病或全身性疾病。需及时就医，进行牙周检查、血液检查等，排除糖尿病、血液病等系统性疾病，必要时进行牙周治疗。

日常护理中，建议多食用富含维生素C和钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆制品等，有助于牙龈健康。适当进行口腔保健操，如叩齿、按摩牙龈等，可促进牙龈血液循环。保持良好的作息习惯，避免熬夜，减少精神压力。定期进行口腔检查，发现问题及时处理，预防牙龈问题加重。