焦虑抑郁症通常可以治愈，但需要综合治疗和长期管理。治疗方法主要有心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持、定期复诊等。

认知行为疗法是焦虑抑郁症的常用心理治疗方法，帮助患者识别和改变负面思维模式。心理治疗还包括正念疗法、人际关系治疗等，通过专业心理医生指导，逐步改善情绪状态。心理治疗通常需要多次重复进行，患者需保持耐心和配合。

医生可能会开具抗抑郁药物如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等调节脑内神经递质水平。药物治疗需严格遵医嘱，不可自行调整剂量或停药。部分患者可能需要尝试多种药物才能找到最适合的方案，治疗期间需定期复诊评估效果。

规律作息、适度运动、均衡饮食有助于改善焦虑抑郁症状。建议保持每天7-8小时睡眠，每周进行3-5次有氧运动。减少咖啡因和酒精摄入，增加富含欧米伽3脂肪酸的食物。建立稳定的生活节奏对情绪管理非常重要。

家人朋友的理解和支持对康复至关重要。参加支持小组或团体治疗可以帮助患者减少孤独感。鼓励患者保持适度社交活动，但不要强迫参与。良好的社会关系网络能提供情感支持和实际帮助。

即使症状缓解也需定期复诊，预防复发。医生会根据恢复情况调整治疗方案。复发早期迹象包括睡眠变化、兴趣减退等，应及时就医。长期随访可以巩固治疗效果，提高治愈率。

焦虑抑郁症的治疗是一个渐进过程，患者和家属都应保持合理预期。除专业治疗外，日常生活中应避免过度压力，培养兴趣爱好，学习放松技巧如深呼吸、冥想等。注意观察情绪变化，记录症状日记有助于医生评估。治愈后仍需关注心理健康，维持健康生活方式，建立应对压力的有效机制。多数患者通过系统治疗可以恢复正常生活和工作能力。