流清鼻涕通常是风寒感冒的表现，治疗以祛寒解表为主，可选用生姜红糖水、葱白汤等食疗方法，同时注意保暖。风寒感冒多因受凉引起，风寒邪气侵袭体表，导致肺卫功能失调，出现流清鼻涕、恶寒、无汗等症状。 1、风寒感冒的病因主要是外界寒邪侵袭。当人体抵抗力下降时，寒邪容易通过皮肤毛孔进入体内，影响肺卫功能，导致鼻塞、流清鼻涕、咳嗽等症状。风寒感冒多见于秋冬季节，与气温骤降、穿衣不足、淋雨受凉等因素有关。 2、风寒感冒的治疗以祛寒解表为主。食疗方面，生姜红糖水具有温中散寒的作用，将生姜切片与红糖一起煮沸，趁热饮用；葱白汤可发汗解表，取葱白段与淡豆豉煮汤饮用。药物方面，可选用风寒感冒颗粒、荆防颗粒等中成药，具有疏风散寒的功效。 3、风寒感冒的护理需注意保暖。适当增加衣物，避免再次受凉；保持室内空气流通，但避免直接吹风；多喝温水，促进新陈代谢；保证充足睡眠，增强免疫力。若症状持续加重或出现高热，需及时就医。 4、风寒感冒的预防重在增强体质。平时应加强锻炼，如慢跑、太极拳等，提高抗寒能力；注意饮食均衡，多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果；保持良好作息，避免过度劳累；根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。 风寒感冒虽常见，但若不及时治疗可能引发其他并发症。通过合理的治疗和护理，大多数患者可在1周内康复。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误病情。日常生活中注意预防，可有效减少风寒感冒的发生。