着凉后尿频尿痛尿血可能由尿路感染、尿路结石、前列腺炎、膀胱炎、尿道炎等原因引起，可通过抗生素治疗、止痛药物、多饮水、局部热敷、就医检查等方式缓解。

1、尿路感染：

着凉后免疫力下降易引发尿路感染，细菌侵入尿道导致尿频尿痛，严重时出现血尿。需进行尿常规检查确诊，常用抗生素包括左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素氨丁三醇等，同时需增加每日饮水量至2000毫升以上。

2、尿路结石：

寒冷刺激可能诱发结石移动，划伤尿路黏膜引发血尿伴剧烈疼痛。建议进行B超或CT检查明确结石位置，小于6毫米的结石可通过排石药物治疗，常用药物有坦索罗辛、双氯芬酸钠栓等。

3、前列腺炎：

男性受凉后前列腺充血加重，表现为尿频尿急伴会阴部胀痛。需做前列腺液检查，可选用α受体阻滞剂如特拉唑嗪配合温水坐浴，每日2次，每次15分钟。

4、膀胱炎：

寒冷导致膀胱黏膜防御功能减弱，出现尿痛、下腹坠胀及终末血尿。建议保持会阴清洁，使用喹诺酮类抗生素如环丙沙星治疗，同时避免辛辣刺激食物。

5、尿道炎：

着凉后尿道黏膜易受病原体侵袭，产生排尿灼痛及分泌物。需进行尿道分泌物检查，根据病原体选择大观霉素或多西环素等药物治疗，治疗期间禁止性生活。

出现上述症状应避免自行用药，建议及时就医完善尿常规、泌尿系超声等检查。日常注意腰腹部保暖，每日饮用温水不少于1500毫升，可适量饮用蔓越莓汁预防尿路感染。饮食宜清淡，限制咖啡、酒精等刺激性饮品摄入，保持规律作息以增强免疫力。症状持续超过3天或出现发热、腰痛需立即就诊，育龄期女性及老年患者更应警惕复杂性尿路感染可能。