王青
主任医师
临汾市人民医院
消化内科
按摩,通常推荐有三个穴位。首先是常用的足三里,足三里它对消化系统有一定的双向调节的作用,它既可以缓解便秘,可能对腹泻也有好处,养胃、护胃扎针的方法是比较好的,局部的按摩刮痧等中医的一些理疗办法也是很有效果的。第二个穴位,是在四缝穴,四缝穴是一个经脉奇穴,是消宿食、化积滞的专用穴,按摩这个穴位既可以达到缓解消化不良的比较好的办法,用大拇指用力的掐效果也是比较明显的。第三个穴位是,是在下脘穴,它在腹部,它离脾、胃比较近,按摩也会增加脾胃的动力,促进它的消化。