扁平足长时间走路会痛怎么办
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扁平足长时间走路会痛怎么办
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1、伤口深度：
浅表割伤仅累及皮肤及皮下组织时，愈合后通常不影响行走功能。若伤口深达肌肉层或关节囊，可能因瘢痕挛缩导致活动受限，需通过早期功能锻炼预防。
2、神经肌腱损伤：
合并肌腱断裂或神经损伤时，可能出现足部肌力下降或感觉异常。此类损伤需在清创缝合时探查修复，术后配合支具固定3-4周，后期需专业康复治疗恢复运动功能。
3、康复训练：
拆线后2周开始渐进式负重训练，从踝泵运动过渡到平衡训练。缺乏规范康复易导致关节僵硬，建议在康复师指导下进行步态矫正训练，每日3次，每次15分钟。
4、感染控制：
术后伤口感染会延长愈合时间，增加瘢痕形成风险。需保持伤口干燥清洁，定期换药，出现红肿渗液时及时就医。糖尿病患者更需严格监测血糖水平。
5、个体差异：
青少年患者因组织再生能力强，恢复通常优于老年人。营养状况良好者愈合速度更快，建议每日补充优质蛋白质30克，维生素C200毫克，锌元素15毫克。
术后三个月内避免剧烈跑跳运动，选择透气网面运动鞋减少摩擦。每日用温水泡脚促进血液循环，睡眠时垫高患肢减轻肿胀。若半年后仍存在明显跛行，需排查跟腱挛缩或关节粘连，必要时行松解手术。定期复查足部X线观察骨骼对位情况，配合低频脉冲电刺激预防肌肉萎缩。
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