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气虚体质的表现包括身体乏力、语声低微、懒言少语、精神不振、舌淡红、舌边有齿痕、苔白、脉虚弱等。长期气虚可能导致易患感冒、内脏下垂、脱肛、子宫脱垂、气虚眩晕、心悸、神疲肢软、产后虚羸、胞宫弛缓、食少纳呆、不耐劳累、便溏泄泻、舌淡红、舌边有齿痕、脉细弱等。气虚体质的调理方法包括良好的生活习惯、饮食调理、中医调理等。具体而言，应保证充足的睡眠，避免过度劳累，避免剧烈运动，饮食上适当多吃补气的食物，如人参、党参、黄芪、枸杞等，同时进行中医针灸、推拿等。在药物方面，可以选择补中益气丸、六君子丸、金水宝胶囊等。需要注意的是，调理气虚体质应在医生指导下进行，切勿自行用药。
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