骨折后僵硬并非一定会持续一辈子，通过科学治疗和康复干预，大部分人能够恢复较好的关节活动度和功能。骨折后僵硬的原因可能与组织损伤、缺乏关节活动、疤痕形成以及不规范康复训练等相关。积极治疗和坚持康复训练是应对僵硬的关键。 1、骨折后僵硬的原因 骨折后僵硬主要是因为骨折周围的软组织及关节受到损害，导致炎症、粘连和疤痕形成，影响关节的正常活动。如果骨折固定期间长时间缺乏活动，也会让关节周围的肌肉萎缩、韧带变短，进一步加剧僵硬。错误的复健方式、不良姿势或过早停止康复训练，也容易导致问题加重。 2、如何预防和治疗骨折后僵硬 专业康复治疗 康复训练是处理骨折后僵硬的核心手段。可以在医生指导下进行专业物理治疗，包括拉伸、关节活动训练和局部按摩。常用方法包括热疗热敷或电疗，或借助关节活动仪器，逐步改善活动范围。 药物治疗 对于骨折初期的炎症、疼痛或僵硬情况，可以根据医生建议使用非甾体抗炎药如布洛芬缓解症状。局部使用玻璃酸钠注射液或软组织松解剂也可能帮助减少粘连。 手术治疗 如果僵硬情况在康复治疗后仍无改善，必要时需通过手术松解粘连或切除疤痕来解决，比如关节镜手术。这种手术创伤较小，恢复快，适合情况严重者。 日常生活中的辅助运动 简单的恢复训练也可在家完成，例如手指、腕部等小关节的伸展练习或支持负重训练，逐步恢复肌肉力量和关节灵活性。但所有动作均需循序渐进，避免突然用力或过早负重。 3、心理调整与注意事项 康复过程需要较长时间，部分患者可能会因为疼痛或恢复缓慢而感到焦虑。保持良好的心理状态、与医生沟通并树立信心尤为重要。应注意避免骨折部位的二次受伤，选择符合自身恢复阶段的运动强度。 通过专业治疗及主动康复训练，多数人能够逐渐摆脱骨折僵硬的问题，恢复正常活动能力。如果感到僵硬长期未改善，需及时咨询医生调整康复计划，切勿自行停止康复或盲目治疗。科学规范的康复方式是解决骨折后僵硬的关键。