免疫系统主要由免疫器官、免疫细胞和免疫分子三部分组成。
免疫器官包括中枢免疫器官和外周免疫器官,中枢免疫器官有骨髓和胸腺,外周免疫器官有脾脏、淋巴结和黏膜相关淋巴组织。免疫细胞主要包括淋巴细胞、吞噬细胞和树突状细胞等,淋巴细胞又分为T细胞、B细胞和自然杀伤细胞。免疫分子包括抗体、补体和细胞因子等,抗体由B细胞产生,能够识别和中和病原体,补体可以协助抗体清除病原体,细胞因子则参与免疫细胞的调节和信号传递。
日常保持均衡饮食和适量运动有助于维持免疫系统功能,避免过度疲劳和压力过大。