多囊卵巢综合征可通过调整生活方式、药物治疗、控制体重、调节月经周期、改善胰岛素抵抗等方式治疗。多囊卵巢综合征通常由内分泌失调、遗传因素、胰岛素抵抗、高雄激素血症、慢性炎症等原因引起。

1、调整生活方式：

保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力。饮食上选择低升糖指数食物，如燕麦、糙米、绿叶蔬菜，限制高糖高脂食物摄入。每周进行150分钟中等强度运动，如快走、游泳，有助于改善内分泌环境。

2、药物治疗：

医生可能开具短效避孕药调节月经周期，常用药物包括炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片。对于胰岛素抵抗患者可能使用二甲双胍改善糖代谢。高雄激素血症可考虑螺内酯等抗雄激素药物。

3、控制体重：

超重患者减轻5-10％体重可显著改善症状。通过饮食控制和运动结合的方式缓慢减重，避免极端节食。体重下降后常伴随月经周期恢复和雄激素水平降低。

4、调节月经周期：

月经稀发或闭经患者需定期使用孕激素撤退出血，预防子宫内膜病变。可选用地屈孕酮、黄体酮等药物，具体用药方案需遵医嘱。建立规律的月经周期对恢复排卵功能有帮助。

5、改善胰岛素抵抗：

除药物治疗外，增加膳食纤维摄入，选择全谷物替代精制碳水。补充铬、镁等微量元素可能改善胰岛素敏感性。有氧运动与抗阻训练结合能增强肌肉对葡萄糖的摄取利用。

日常可增加豆制品、深海鱼等富含植物雌激素和欧米伽3脂肪酸的食物摄入，避免反式脂肪酸。保持适度运动习惯，如瑜伽、普拉提等有助于减压。定期监测血糖、血脂和激素水平，记录月经周期变化。备孕患者需在医生指导下进行促排卵治疗，避免自行服用促排卵药物。症状持续加重或出现异常子宫出血时应及时就医复查。