叶奎
副主任医师
天津市第四中心医院
血管外科
睡觉时出现小腿抽筋的症状,多数都是由于受凉或者是缺钙引起的。建议女性在平时生活当中一定要注意身体的保暖,多吃一些高热量高蛋白的食物。同时要多吃一些鱼虾豆制品这些含钙质高的食物,并且要经常晒太阳来促进钙质的吸收。一般经过饮食调节,就可以缓解症状。睡觉时小腿抽筋的现象,考虑是有缺乏钙的原因引起的情况,或是腿部受凉的原因,可以做好保暖,也是要补充钙和维生素D来进行调理,也是可以适当的按摩,热敷来进行缓解现在的情况,平时要注意增加营养,多吃含钙高的食物为好,是有利于治疗小腿抽筋的现象。