张玲
主任医师
河南省肿瘤医院
肝胆外科
睡觉时小腿抽筋,有这几个原因:1、疲劳、休息不足导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积。2、外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外,受凉会引起小腿抽筋。3、低血钙。低血钙时,骨骼肌神经—肌接头的兴奋阀值降低,一定的阈下刺激就能使其兴奋,所以极易产生异常的收缩从而引起小腿抽筋,多见于缺钙的人群。4、血流状态。睡觉时姿势不好,引起腿部静脉回流受阻,时间过久会导致腿部肌肉的痉挛。