口腔溃疡的反复发作可能与免疫系统异常、营养缺乏、局部刺激或精神压力有关，治疗上需针对病因调整饮食、改善生活习惯，必要时使用药物缓解症状。口腔溃疡的常见原因包括维生素B2、B12、铁、锌等营养素缺乏，导致口腔黏膜修复能力下降；免疫系统功能紊乱，如自身免疫性疾病或感染，也可能引发溃疡；局部刺激如牙齿磨损、咬伤、过烫食物等直接损伤黏膜；精神压力大、睡眠不足等会降低身体抵抗力，增加溃疡发生风险。 1、营养缺乏是口腔溃疡的常见原因之一。维生素B2、B12、铁、锌等营养素对口腔黏膜的健康至关重要。缺乏这些营养素会导致黏膜修复能力下降，容易形成溃疡。建议多摄入富含这些营养素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。必要时可在医生指导下补充复合维生素或矿物质制剂。 2、免疫系统异常也是口腔溃疡的重要诱因。自身免疫性疾病如白塞病、系统性红斑狼疮等，或反复感染如疱疹病毒感染，可能导致口腔黏膜受损。对于免疫相关溃疡，需在医生指导下使用免疫调节药物，如糖皮质激素、免疫抑制剂等，同时注意增强免疫力，保持规律作息，避免过度劳累。 3、局部刺激是口腔溃疡的直接原因之一。牙齿磨损、咬伤、过烫食物、辛辣食物等都可能损伤口腔黏膜，导致溃疡形成。建议避免食用过烫、过硬、过辣的食物，注意口腔卫生，定期检查牙齿，及时修复龋齿或磨损牙齿，减少局部刺激。 4、精神压力与口腔溃疡的发生密切相关。长期精神紧张、焦虑、睡眠不足会降低身体抵抗力，增加溃疡发生风险。建议通过适当运动、冥想、深呼吸等方式缓解压力，保持良好心态，保证充足睡眠，有助于减少溃疡复发。 口腔溃疡的反复发作需从营养、免疫、局部刺激和精神压力等多方面入手，调整饮食、改善生活习惯，必要时在医生指导下使用药物，才能有效预防和治疗。