视力下降可通过佩戴眼镜、调整用眼习惯、药物治疗、手术治疗等方式改善。视力下降通常由长时间用眼、用眼姿势不当、近视、白内障、青光眼等原因引起。

1、用眼习惯：长时间盯着电子屏幕或书本会导致眼疲劳，进而影响视力。建议每用眼40分钟休息10分钟，远眺放松眼部肌肉，避免长时间近距离用眼。

2、用眼姿势：不良的用眼姿势，如躺着看书或使用手机，会增加眼睛负担。保持正确的坐姿，眼睛与屏幕或书本保持30厘米以上的距离，光线充足且柔和，避免强光直射。

3、近视：近视是视力下降的常见原因，可能与遗传、用眼过度等因素有关。佩戴合适的近视眼镜或隐形眼镜可以矫正视力，定期检查视力并调整镜片度数。

4、白内障：白内障是晶状体混浊导致的视力下降，可能与年龄、糖尿病等因素有关。白内障手术通过替换混浊的晶状体，恢复视力。常见手术方式包括超声乳化术和人工晶状体植入术。

5、青光眼：青光眼是眼压升高导致的视神经损伤，可能与遗传、眼内房水循环障碍等因素有关。药物治疗包括使用降眼压滴眼液，如噻吗洛尔滴眼液、拉坦前列素滴眼液，必要时进行激光手术或滤过手术。

日常生活中，注意饮食均衡，多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，有助于保护视力。适当进行户外活动，如散步、慢跑，增强体质，缓解眼疲劳。定期进行眼科检查，及时发现并处理视力问题。