河南中医学院一附院
普外科
根据您所描述症状来看的话,这个一般是没有什么问题的呀,但是呢,这个热量可不少啊,建议您平时饮食上还是要减轻热量,这样的话有助于减脂的进度。平时还要注意适当锻炼身体,不要吃太油腻的东西,要低热量饮食啊,鸡胸肉这个是属于高纤维的食物,是没有什么问题的,可以吃一些。@这个主要看你什么样的运动的,适当的饮食最好还是跑步吧,每天跑5~10公里坚持半年肯定是有效果的,主要还要看你的一个耐心的情况存在,还有运动的方式,主食的话吃点肉类其实并不会增加一个肥胖的,主要是淀粉类的食物就会增加肥胖